حلوا ارده، ترکیب خالصی از ارده‌ی کنجد با شیره یا شکر ملایم، بدون هیچ‌گونه اسانس یا نگهدارنده‌ست. بافتش متراکم و خامه‌ایه و با یه قاشق، انرژی زیادی به بدن می‌ده. در طب سنتی برای تقویت اعصاب، کاهش خستگی و حتی افزایش تمرکز توصیه شده. یه انتخاب سالم برای شروع روز، مخصوصاً در فصول سرد.